檸檬汁強(qiáng)勁刮油，趙薇大圓臉到小錐臉的親身示范

有些事情

拍完《致我們終將逝去的青春》后，趙薇的身材已經(jīng)很是臃腫，以至一度被懷疑有了第二胎，媒體的嘲諷令趙薇下定決心減肥。9月24日一早，她在微博曬出三張自拍照，已經(jīng)化妝完畢，靚麗動(dòng)人，而原本發(fā)胖的身材也恢復(fù)了不少，大圓臉硬是瘦成了錐形臉，減肥成果非常顯著。網(wǎng)友也對(duì)趙薇的檸檬減肥法極度好奇，其實(shí)檸檬減肥法早已風(fēng)靡?jiàn)蕵?lè)圈，許多明星都對(duì)這種神奇有效的甩肉方法推崇不已。

趙薇檸檬減肥秘方

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發(fā)生的幾率，并有部分的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

材料：半粒檸檬，一公升白水

做法及吃法：

1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。

2。每日至少喝下6杯，不需特別節(jié)食或禁絕零食。

3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充anslim氨基酸，有助于恢復(fù)體力，消除疲勞，維持血糖水平。

功效：檸檬水可以解渴且可以減少食欲，因此可抑制不當(dāng)飲食，如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更加顯著。早晨起來(lái)喝一杯檸檬水，能讓大便通常，還可以清理血液中的毒素，排毒作用相當(dāng)?shù)暮谩?/font>同時(shí)氨基酸能促進(jìn)脂肪代謝，瘦身塑形。此方法適合長(zhǎng)期實(shí)行，有利于補(bǔ)充水分、維生素，規(guī)范減肥。

檸檬明星fans-李湘
李湘以加油大使的身份現(xiàn)身，為《超級(jí)減肥王》節(jié)目拍攝宣傳片，給選手加油打氣。拍攝當(dāng)天，李湘以一襲藍(lán)色低胸沙灘裙亮相，從照片中能看出李湘明顯消瘦，但是胸部并未縮水，事業(yè)線依舊傲人。拍攝時(shí)將李湘的心情大好，不僅不吝笑容，更是撅嘴賣萌大方飛吻，給足表情，看來(lái)瘦身成功果然讓李湘氣勢(shì)如虹。李湘還大方和選手們分享了自己的檸檬減肥妙招，常喝檸檬榨汁或檸檬片泡水，搭配植提纖代謝脂肪，不用刻意節(jié)食也能瘦的很漂亮。
檸檬明星fans－宋慧喬
宋慧喬在《浪漫滿屋》中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，讓觀眾看了樂(lè)開(kāi)懷，而在后來(lái)她明顯消瘦許多的身材，更是觀眾注意的焦點(diǎn)，不少女性觀眾好奇詢問(wèn)宋慧喬的瘦身方法，原來(lái)她的瘦身成功靠的就是每天必喝檸檬水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、anslim氨基酸搭配的方式，這種簡(jiǎn)單有效的瘦身方法幫助喬美人保持苗條身材，從而成功轉(zhuǎn)型成熟女藝人，也是她一直向藝人好友們力薦的最佳減肥方法。

溫馨提示：胃酸多、齲齒患者不宜經(jīng)常吃檸檬

“不要空腹喝，早晚一杯即可”，中醫(yī)師提醒，檸檬里面的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用是對(duì)人體無(wú)害的。但胃潰瘍、胃酸過(guò)多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬汁是無(wú)法滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要。

食番薯配菜補(bǔ)