好的休閑辦公椅的調(diào)節(jié)作用

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       如今，對于辦公一族，經(jīng)常坐在在辦公室里，在電腦前一動不動的連續(xù)作戰(zhàn)。時(shí)間太長，身體則會出現(xiàn)各種不適，所以，我們一定要挑選一把好的休閑辦公椅。

      1.休閑辦公椅盡量選擇有可調(diào)節(jié)功能的

      目前，“電腦族”在辦公的時(shí)間越來越長，刻板、方程式般套路的辦公空間已經(jīng)無法滿足人們的需要。因此，色彩多樣、造型別致、使用方便等重視 個(gè)性發(fā)展、關(guān)注人性化的辦公桌椅也越來越多了，但僅有造型或僅有功能都是不夠的。不論在家里還是在辦公室，辦公空間的設(shè)計(jì)必須是理性基礎(chǔ)上的感性發(fā)揮，即專業(yè)話和個(gè)性化并重。很多人的辦公椅高度都沒有達(dá)標(biāo)，這樣就無法讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”？先要根據(jù)工作性 質(zhì)把辦公桌或工作臺調(diào)整到合適的高度。因?yàn)�，不同的辦公桌高度對坐椅的擺放位置有不同要求，有時(shí)甚至需要換一把坐椅。

      一旦辦公桌的高度固定下來，就可以把 辦公桌和身體高度作為“參照物”來調(diào)整坐椅高度了。一把好的休閑辦公椅不僅應(yīng)該坐著舒適，而且在垂直方向和水平方向上都應(yīng)該有較高的自由度，也就是可調(diào)節(jié)的幅度較大。選擇一把舒適的坐椅是至關(guān)重要的。好的坐椅具有雙氣動功能，既可以調(diào)節(jié)椅子高低，又可調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度。選購時(shí)，你可坐下并感覺椅背是否軟硬適中，椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度，全面承托背部，腰部能否舒減背部過重壓力負(fù)荷，確保正確坐姿；椅座是否寬闊厚實(shí)，全面承托，既能減輕身體坐下時(shí)由人體重量所產(chǎn)生的沖擊力，亦能舒緩長期伏案時(shí) 臀部所承受的壓力，松弛身心，提高工作效率。同時(shí)還要注意腳輪的挑選：它是否安全暢滑，在地毯上能否自如轉(zhuǎn)動，滾輪的塑膠質(zhì)地是否太硬對地板有傷害。

      2.放個(gè)靠墊保持坐姿

      靠墊可以對腰肌勞損的人起到緩解的作用，但使用靠墊時(shí)也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因?yàn)檎�常人體的脊柱共有三個(gè)生 理彎曲，因生理的需求它們并不生長在一條直線上，胸椎向后凸，頸椎和腰椎向前凸，從側(cè)面看，脊椎猶如兩個(gè)Ｓ的連接。由于這個(gè)生理特點(diǎn)，腰、背不能置于同一平面。

      因此，坐休閑辦公椅時(shí)，如果在腰部放上一個(gè)靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預(yù)防和改 善腰椎不適，對穩(wěn)定脊柱有好處。其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，而太硬則會硌得人難受。在挑選 時(shí)可以把靠墊試放在腰后，如果墊十分鐘后仍然感覺很舒適，則這個(gè)厚度是適合的，如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛，則說明這個(gè)靠墊不合格。再有，本身已患有腰椎 間盤突出及腰椎管狹窄的人，更要注意靠墊的舒適性。本文由休閑辦公椅www.fslongtai.com提供。