在清晨實(shí)現(xiàn)一萬小時計劃

小蘑菇123

你有夢想嗎，利用早晨來完成自己的1萬小時吧：

1、寫作：早上起床之后，還有點(diǎn)想睡的時候是最好的，因?yàn)檫@個時候是捕捉良好靈感的關(guān)鍵時間。

2、閱讀：可以利用番茄工作法，讀上半小時40分鐘，然后再花幾分鐘時間做個筆記，記錄下自己的想法。

3、寫晨間日記：記錄昨天的事項(xiàng)，花幾分鐘做個總結(jié)。

4、學(xué)習(xí)外語：利用早上的時間來學(xué)會外語吧�？梢杂肧uper Memo來每天記憶20、30個單詞，或者用Tell Me More來鍛煉語音。

5、復(fù)習(xí)前一天的記憶：把前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容做下復(fù)習(xí)，可以試著手繪一張思維導(dǎo)科做個小測驗(yàn)，看看自己到底記住了多少。

6、鍛煉身體：慢跑、瑜伽、游泳，讓自己的身體變成更好一點(diǎn)，遠(yuǎn)離亞健康。

7、背誦和誦讀：試著每天利用早起時間誦讀或背誦一篇古文或英語，比如道德經(jīng)、論語或智慧書，每天花上10-20分鐘，堅持一年能學(xué)會很多東西。

8、你的夢想是什么？做個計劃，每天清晨花上30分鐘去實(shí)現(xiàn)它吧。

9、把昨天的花費(fèi)做個記錄，財務(wù)自由從記錄花銷開始。