心理團(tuán)輔活動(dòng)走進(jìn)城區(qū)奎山小學(xué) 精神給養(yǎng)激發(fā)動(dòng)能 助力做好教學(xué)工作

汕尾資信

汕尾日?qǐng)?bào)訊 （記者 林卓鑫 通訊員 彭詩(shī)敏） 日前，城區(qū)總工會(huì)與城區(qū)教育工會(huì)聯(lián)合到城區(qū)奎山小學(xué)，舉辦以“錨定高質(zhì)量 激發(fā)‘心’動(dòng)能”為主題的系列心理團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)邀請(qǐng)中山大學(xué)心理健康教育咨詢(xún)中心陳曉宇博士為該校教師作《通往幸福，打造我的阿勒泰》主題講座。她從“精神給養(yǎng)，調(diào)動(dòng)情緒”“拒絕內(nèi)耗，松弛人生”“富養(yǎng)自己，幸福人生”三個(gè)方面為教師們進(jìn)行心理輔導(dǎo)。講座現(xiàn)場(chǎng)，她先讓教師們現(xiàn)場(chǎng)快速自檢內(nèi)耗狀態(tài)，羅列人生中最想實(shí)現(xiàn)的25件事，接著通過(guò)一張“時(shí)間管理矩陣圖”讓教師們學(xué)會(huì)取舍，避免焦慮。隨后，她還運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地與教師們分享一些實(shí)用的緩解壓力、管理情緒的方法，讓教師們科學(xué)緩解工作、生活中的心理壓力，激發(fā)動(dòng)能，做好做優(yōu)本職工作。

講座結(jié)束后，教師們紛紛表示，聽(tīng)取這次講座收獲良多，對(duì)他們今后更好地調(diào)整自己的情緒，全身心地投入教學(xué)工作很有幫助。